JE M'ENDORS BIEN
JE M'ENDORS BIEN
Isbn :
978-2-09-258925-0
Description matérielle :
Caractéristique matérielle : ILL. EN COUL., COUV. ILL. EN COUL., Dimension : 23, Nbr de pages : 1 VOL. (29 P.), Matériel d'accompagnement : 1 CD AUDIO,
Sujets :
SOMNOLENCE SOMMEIL -- RITUELS RELAXATION BIEN-ETRE
Collection :
LE BIEN-ÊTRE DES PETITS
Résumé :
Présentation par l'éditeur :
"Routines, relaxation, yoga, respiration : des techniques simples et naturelles pour bien dormir Le sommeil se prépare et s'accueille ! Ce livre propose : des rituels d'endormissement des images mentales apaisantes : je range dans ma tête, mon paradis secret... des exercices de respiration (je m'envole sur mon souffle) des postures de yoga des massages et auto-massages simples. Sur le CD : des méditations guidées, de la musique douce " ASMR " (chuchotements, de bruits de mastication, de piannotements sur une table...), Bruits de la nature (clapotis de l'eau...) et des auto-massages simples guidés."
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Exemplaires
| Exemplaire | Situation | Statut | Dewey / Cote | Site | Localisation | Priorité | Retour prévu | Réserver |
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| 0165470155 | En rayon | NOUVEAUTE | J 613.79 DUM | ENTRE DEUX GUIERS | .SECTEUR DOCUMENTAIRE | 0 | -- |
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